8 Cách uống rượu bia không say: Bí quyết bỏ túi bạn cần biết

 

Say rượu luôn khiến cơ thể bạn mệt mỏi và mất sức. Nó khiến bạn chả làm được việc gì trong ngày hôm sau. Do đó, làm sao để uống rượu bia không say vẫn là chủ đề được quý ông, quý bà quan tâm nhiều nhất hiện nay.

Không chỉ là người thường xuyên tiếp xúc khách hàng, đối tác mà ngay trong giao tiếp hàng ngày, mỗi người phải tham dự rất nhiều các bữa tiệc khác nhau. Dưới đây là 8 cách uống rượu bia không say sẽ giúp bạn giữ được sức khỏe mà không phải từ chối quá nhiều lời chúc tụng khi được mời uống bia rượu

Biết rõ tửu lượng của bản thân mình

Tửu lượng của mỗi người rất khác nhau tùy theo trọng lượng, tuổi tác, giới tính; Do đó hãy xác định tửu lượng của mình và tránh vượt qua khỏi ngưỡng an toàn này để đảm bảo sức khỏe và an toàn sau mỗi bữa tiệc. Đây chính là cách uống rượu không say tốt nhất khi bạn ngồi trong bàn nhậu đấy.

Bạn hãy biết tửu lưởng của bản thân

Trên thực tế, không có một quy định cụ thể nào về  mức độ an toàn bắt buộc. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của trang DrinkAware thì mỗi ngày 1 nam giới chỉ có thể uống tối đa 3 – 4 đơn vị cồn trong khi nữ giới thì chỉ có thể 2 – 3 đơn vị cồn. Theo nhiều số liệu khác thì đề nghị không nên uống quá 2 đơn vị cồn/ngày.

Một đơn vị cồn tương đương với một lon bia 330 ml (5%); một ly rượu vang 100 ml (13,5%); một cốc bia hơi 330 ml hoặc một ly rượu mạnh 30 ml (40%).

Ăn nhẹ trước khi uống

Tuyệt đối bạn không được để dạ dày trống bởi sẽ “vẽ đường” giúp cho Ethanol dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Khi vào dạ dày nếu không có vật gì cản trở, Ethanol sẽ tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày dễ gây ra các bệnh dạ dày như viêm loét dạ dày…

Sữa là thức uống hữu hiệu giúp bạn tránh được tình trạng bét nhè.

Ngoài ra, bạn cũng cần cân nhắc xem nên chọn thực phẩm nào để lót dạ trước mỗi bữa nhậu. Favita xin gợi ý món lý tưởng nhấ chính là sữa và gan lợn. Gan lợn không những giàu chất dinh dưỡng mà còn nâng cao đề kháng lại đối với các chất cồn trong cơ thể. Hơn nữa, những người thường xuyên uống bia rượu sẽ thiếu hụt Vitamin B. Gan lợn lại là nguồn bổ sung Vitamin B dồi dào nhất.

Uống chậm trong suốt buổi tiệc

Trung bình cơ thể bạn cần ít nhất 1 giờ đồng hổ để tiêu hóa hết 330 ml bia, 100 ml rượu vang và 30 ml rượu mạnh. Do đó, nếu bạn uống càng nhanh thì cơ thể càng mất khả năng chống lại sự tấn công của chất cồn. Để học cách uống rượu không say bạn nên tìm hiểu qua quá trình chuyển hóa rượu trong cơ thể.

Trong suốt quá trình uống rượu, bạn hãy nhớ luôn uống chậm đừng nạp rượu quá nhanh

Trong vòng 5 phút sau khi uống rượu bia, chất Ethanol bắt đầu thâm nhập vào các mạch máu. Khoảng chừng 30 đến 120 phút tiếp theo, Ethanol tiếp tục lan truyền đến các bộ phận khác trong cơ thể và đây cũng là lúc chất cồn thấm vào não. Vào lúc này bạn sẽ có cảm giác bị say rượu. Khi đó, cơ thể bạn cần có đủ thời gian để chuyển hóa hết lượng cồn này. Trung bình cơ thể cần 1 giờ đồng hồ để chuyển hết 1 đơn vị cồn trong cơ thể thành các chất không độc và giải phóng ra khỏi cơ thể. Do đó, nếu bạn biết cách uống chậm từ từ thì cho dù tửu lượng bạn kém thì cũng khó để bị đánh bại.

Tuyệt đối không “đọ bia rượu”

Hãy biết “giữ lấy mình” trong bàn nhậu đừng vì ham vui mà tham gia vào cuộc chiến “đọ bia rượu”

Đừng vì bất cứ lý do gì mà bạn lại hơn thua trong quá trình uống rượu bia; Tất cả hậu quả sau bữa tiệc chỉ có bạn và gia đình bạn chịu thôi. Chỉ nên lên ly khi có lý do thật sự hợp lý và khéo léo để từ chối những lời mời, lời khích từ người khác. Khuấy động không khí trên bàn tiệc và hòa nhập với mọi người nhưng vẫn kiểm soát được thì đó mới thật sự là 1 nghệ thuật.

Bổ sung Vitamin B

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn cảm thấy khó chịu khi uống các loại thức uống có cồn là do cơ thể bạn mất đi Vitamin B. Do đó, việc bổ sung Vitamin B6 và Vitamin B tổng hợp sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc chống lại cảm giác bị say.

Vitamin B sẽ giúp bạn chống lại cơn say

Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy vitamin B trong các loại thực phẩm như sữa, súp lơ Xanh, cà rốt, mơ, lạc…và các loại rau có màu xanh đậm.

Tuyệt đối không pha trộn

Việc pha trộn giữa các loại nước ngọt có gas và thức uống có cồn sẽ làm cho bạn say nhanh chóng vì phản ứng tạo bọt khí sẽ làm chất cồn ngấm vào máu nhanh hơn. Ngoài ra bạn cũng nên tránh việc uống các loại thức uống có cồn với nhau.

Bổ sung thêm nước lọc và Hoa quả

Hãy uống 1 ly nước lọc để bổ sung lại cho cơ thể sau khi kết thúc bữa tiệc. Còn nếu bạn muốn nhanh chóng tỉnh táo thì nên uống 1 ly trà Atiso vì đây là 1 loại thảo dược có khả năng giải rượu rất tốt. Một chút đồ ăn có vị ngọt hay 1 miếng hoa quả sẽ giúp bạn duy trì được trạng thái tỉnh táo.

Nước hoa sẽ giúp bạn vượt qua cơn say rượu bia

Theo kinh nghiệm cổ xưa, sau khi uống rượu thì bạn nên ăn 1 vài quả hồng chín vì nó át được mùi rượu và khiến bạn giảm bớt cơn say. Các loại hoa quả không chỉ có nhiều đường, có khả năng tiêu hóa mà còn có khả năng đẩy nhanh tốc độ đào thải chất Ethanol có trong cơ thể. Việc ăn trái cây cũng giúp bạn giảm đau đầu khi bạn sử dụng các loại thức uống có cồn nồng độ cao.

Dùng viên giải rượu số 1 Nhật bản – Nomikai Bancho

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp giải rượu bia. Tuy nhiên, vẫn chưa có một sản phẩm nào dù bạn uống nhiều rượu bia nhưng vẫn không có cảm giác say rượu. Ngoài ra, chúng ta sẽ khó tìm thấy một sản phẩm giúp hỗ trợ và bảo vệ lá gan trước các tại hại của rượu bia khi vào cơ thể…

Viên giải rượu bia Nomikai Bancho là sự lựa chọn hoàn hảo nhất

Favita.vn sẽ giới thiệu đến các bạn một sản phẩm được ưa thích số 1 tại Nhật không những giúp bạn luôn tỉnh táo trong mọi cuộc vui, uống nhiều bao nhiêu mà vẫn không say, lại có thể bảo vệ lá gan của bạn trước mọi tác hại của rượu bia. Chỉ cần uống Viên giải rượu Nomikai Bancho trước khi nhậu, bạn sẽ không còn cảm giác mệt mỏi sau những trận cạn ly tới bến nhờ Vitamin C B1 và B6 chứa trong thành phần viên giải rượu. Nhất là với chiết suất từ cây dành dành, lá gan của bạn sẽ đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn và sẽ không chịu bất kỳ ảnh hưởng xấu nào trước tác hại của rượu bia.

Và bạn nên lưu ý rằng khi đã uống thì không nên lái xe vì chất cồn không những làm suy giảm khả năng điều khiển xe mà còn ảnh hướng đến sự phán đoán âm thanh rất dễ gây ra tai nạn giao thông tổn hại đến chính bạn và người khác.

Favita.vn

Bình luận