Bật mí cách làm ấm người trong ngày se lạnh

 

Trời se lạnh, những thức uống làm ấm cơ thể sẽ giúp bạn cảm thấy ổn hơn và chống lại những cơn cảm cúm “đáng ghét” của tiết trời giao mùa.

Những ngày cuối năm, thời tiết lạnh dễ khiến chúng ta cảm cúm. Favita.vn sẽ bật mí cách làm ấm người cho các bạn vô cùng đơn giản lại ngon miệng nữa nhé.

Ca cao nóng

Ca cao sẽ giàu chất dinh dưỡng nhất nếu kết hợp với sữa dừa, sữa đậu nành, sữa gạo, thậm chí là cả nước

Ca cao là loại thức uống từ người lớn đến trẻ nhỏ hầu như ai cũng yêu thích. Vào những ngày trời trở lạnh, một cốc ca cao nóng sẽ làm cho cơ thể của bạn ấm lên nhiều đấy. Hơn thế nữa, theo chuyên gia dinh dưỡng ca cao có tác động tích cực đến tim và tuần hoàn máu. Ca cao rất giàu chất oxy giúp bảo vệ cơ thể, giúp tăng hưng phấn, tăng cường trí nhớ và hạn chế tiểu đường. Đặc biệt, ca cao sẽ giàu chất dinh dưỡng nhất nếu kết hợp với sữa dừa, sữa đậu nành, sữa gạo, thậm chí là cả nước.

Trà Gừng

Gừng có tác dụng làm ấm người

Gừng là một nguyên liệu tốt có tác dụng làm ấm người, chống cảm lạnh và diệt khuẩn. Một ly trà gừng vào buổi sáng hoặc khi chiều tối sẽ giúp cơ thể chống viêm, chống oxy hóa và giảm đau bụng. Đặc biệt, món đồ uống này còn giúp giảm tích tụ mỡ thừa và tăng cường chuyển hóa các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Sữa đậu nành nóng

Đậu nành rất tốt cho tim mạch, rất giàu dưỡng chất và vitamin

Hạt đậu nành rất tốt cho tim mạch, rất giàu dưỡng chất và vitamin. Đậu nành có khả năng chống lại căn bệnh ung thư vú và loãng xương rất tốt cho người lớn lẫn trẻ em. Đây sẽ là thức uống dễ làm và dễ tìm để bạn có thể hạ gục cái rét run của những ngày trời lạnh cuối năm.

Nước quýt ngâm thơm ngọt

Quýt có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch

Quýt rất giàu vitamin A, B, C và giàu vi lượng như selen, kẽm… có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch. Ly nước quýt âm ấm và ngọt ngọt sẽ làm cho ngày đông thêm thú vị.

Trà táo và quế

Táo rất giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa

Táo rất giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu cho thấy, táo rất tốt cho tim mạch, giúp giảm cân, bảo vệ và chống lại bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã cho thấy, táo có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Những ngày trời lạnh, một ly trà táo cùng với một thanh quế thơm sẽ giúp cơ thể bạn ấm lên lại còn bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Vào những ngày giao mùa, cùng nhâm nhi những thức uống làm ấm người với người thân và bạn bè sẽ rất thú vị lại còn tốt cho sức khỏe nữa đấy. Favita.vn mong rằng, những gợi ý trên sẽ giúp ích cho các bạn trong những ngày tiết trời se lạnh cuối năm.

Favita.vn

Bình luận