Mách nhỏ những loại thực phẩm hỗ trợ điều trị nám da hiệu quả nhất

 

Nám da là một rối loạn da gây trở ngại với màu sắc tự nhiên. Các sắc tố melanin được sản xuất trong các lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) sẽ quyết định cho màu sắc của da. Tuy nhiên, khi có quá nhiều melanin được sản xuất, nó có thể dẫn đến sự phát triển của các đốm nâu trên mặt, được gọi là nám da.

Nám da khiến chị em mất tự tin khi giao tiếp

Tình trạng nám da khiến vẻ bề ngoài của các bạn nữ kém xinh hơn. Hiểu được nổi bận tâm của phái đẹp, Favita.vn sẽ mách nhỏ cho các bạn một số loại thực phẩm  hỗ trợ điều trị da nám rất an toàn.

Cà chua

Cà chua không những có tác dụng làm trắng da mà còn trị nám vô cùng hiệu quả

Cà chua không những được đánh giá là một trong những thực phẩm làm trắng da, nó còn có tác dụng trị nám vô cùng hiệu quả. Trong cà chua có chứa nhiều các loại chất khoáng, vitamin C, chất khoáng và vi khoáng dễ hấp thu: carotene, kali, chất sắt… đều là những dưỡng chất cần cho cơ thể và làn da của bạn.

Sử dụng cà chua trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp làn da trắng mịn, phòng ngừa và trị nám hiệu quả

Ngoài ra trong thành phần của cà chua còn có chứa lycopen và beta-caroten có tác dụng chống oxy hóa mạnh nên có tác dụng tái tạo tế bào da và trẻ hóa làn da. Để đưa những dưỡng chất này vào cơ thể với mục đích làm đẹp da, chữa nám và tàn nhang bạn có thể bổ sung cà chua vào khẩu phần ăn theo các phương pháp nấu chín hay ăn sống, uống sinh tố đều được. Sử dụng cà chua vào thực đơn các món ăn hàng ngày giúp cho làn da mịn màng, trắng trẻo, có hiệu quả trong việc phòng ngừa và trị nám hiệu quả.

Trà xanh

Trong trà xanh có các hoạt chất oxy hóa có tác dụng khắc phục tổn thương của da

Nước trà xanh đã được các bác sĩ da liễu khuyên dùng bởi trong đó có các hoạt chất oxy hóa phong phú, có tác dụng bảo vệ da rất tốt, ngoài ra còn giúp khắc phục những tổn thương của da như cháy nắng sám da, khô sạm là 1 loại thực phẩm trị nám da mặt. Trong trà xanh chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cơ thể, hầu hết các loại vitamin như A, B1, B2,.. nhiều nhất là vitamin C, nhiều gấp 3, 4 lần so với cam, chanh. Vì vậy trà xanh không chỉ giúp chống lại quá trình oxy hóa mà còn giúp xóa sổ các gốc tự do hình thành trong quá trình tiếp da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Uống trà xanh mỗi ngày để hộ trợ điều trị nám da

Bên cạnh đó, nó ngăn ngừa sự hình thành của hắc sắc tố melanin, gây đen, sạm và nám da. Dưỡng chất có trong trà xanh giúp thúc đẩy sự tái tạo, phát triển của các tế bào da, phòng ngừa lão hóa sớm và chống mụn. Mỗi ngày, bạn nên uống 2-3 tách trà xanh để hỗ trợ trong việc trị nám da.

Sữa chua

Sữa chua rất tốt cho tiêu hóa và hỗ trợ điều trị nám da

Không những tốt cho đường tiêu hóa sữa chua còn có tác dụng hỗ trợ đào thải chất độc, làm da khỏe mạnh, sạch mụn, và đặc biệt là có tác dụng trị nám da rất hiệu quả. Sữa chua cũng là thực phẩm làm đẹp tư lâu đã được rất nhiều người tín nhiệm và thường xuyên sử dụng để chăm sóc cho làn da của mình.

Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp xóa dần vết nám và lấy lại lại làn da trắng mịn

Thành phần vitamin và khoáng chất dồi dào có trong sữa chua giúp cân bằng độ ẩm cho da, làm giảm các hắc tố thâm nám dưới da một cách công hiệu. Trong sữa chua có chứa axit và dưỡng chất có lợi cho da. Vì vậy sẽ giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn, nấm, viêm da…đồng thời cung cấp cho da chất đề kháng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Không chỉ mang đến tác dụng chăm sóc da, sữa chua còn giúp bạn duy trì dáng vóc cân đối và thân hình hoàn hảo. Ăn một cốc sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cho da bạn xóa dần vết nám và lấy lại vẻ đẹp trắng mịn của da như ngày nào.

Mướp đắng

Mướp đắng là bài thuốc trị nám trong Đông y

Mướp đắng (khổ qua) là một loại thực phẩm hàng ngày cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, quan trọng hơn, các chất đó còn có tác dụng phòng và chữa hiệu quả nám da mặt. Theo Đông y, mướp đắng có tính mát, có công dụng dưỡng huyết, bổ gan, thanh nhiệt, giải độc, điều trị các chứng bệnh nhiệt, u nhọt, đau mắt đỏ do nhiệt… Đây cũng là bài thuốc trị nám da mặt hiệu quả trong Đông y. Bạn có thể cắt lát mướp đắng, phơi khô rồi hãm nước uống hàng ngày hoặc nấu các món ăn ngon miệng, đẹp da như mướp đắng nhồi thịt, nộm mướp đắng…

Những thực phẩm trên sẽ giúp cho quá trình điều trị nám da được thuận lợi và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, làn da cũng cần được nuôi dưỡng từ bên ngoài, sản phẩm Grinif Placenta Ampoule sẽ giúp hỗ trợ bạn lấy lại làn da trắng mịn không một đốm nám xuất hiện.

Favita.vn (Sưu tầm)

Bình luận